क्या आप गर्भवती हैं और सिरदर्द से पीड़ित हैं? तुम अकेले नही हो।
सिरदर्द गर्भावस्था का एक सामान्य लक्षण हो सकता है, और यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप उनसे निपटने के लिए क्या कर सकते हैं।
इस ब्लॉग पोस्ट में, हम गर्भावस्था के सिरदर्द के कारणों का पता लगाएंगे और राहत के लिए कुछ सुझाव देंगे।
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के कारण क्या हैं?
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें हार्मोन, आसन, निर्जलीकरण और निम्न रक्त शर्करा शामिल हैं।
हालांकि, गर्भवती महिलाओं में सिरदर्द का सबसे आम प्रकार तनाव सिरदर्द है।
यह सिरदर्द आमतौर पर हल्का होता है और गर्दन, जबड़े और माथे में तनाव के कारण होता है।
ज्यादातर मामलों में, पहली तिमाही के अंत तक तनाव सिरदर्द गायब हो जाता है।
हालांकि, गर्भवती महिलाओं में माइग्रेन अधिक आम हो सकता है और गर्भावस्था के दौरान भी जारी रह सकता है।
इसके अलावा, प्रीक्लेम्पसिया, एक ऐसी स्थिति जो गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप से पहले होती है, और अन्य चिकित्सीय स्थितियां सिरदर्द का कारण बन सकती हैं।
यदि आप गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का अनुभव कर रही हैं, तो संभावित कारणों का पता लगाने और लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द एक सामान्य लक्षण है और यह कई कारणों से हो सकता है।
सबसे सामान्य कारणों में से कुछ हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, निर्जलीकरण, निम्न रक्त शर्करा और आंखों का तनाव हैं।
हालांकि, गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन विशेष रूप से आम हैं और यह बहुत दर्दनाक हो सकता है।
वास्तव में, 15 से 20 प्रतिशत से अधिक गर्भवती महिलाओं में ये होते हैं।
अधिकांश महिलाओं को पता चलता है कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में उनका माइग्रेन कम होता है, लेकिन बाद में गर्भावस्था में फिर से प्रकट हो सकता है।
यदि आप माइग्रेन से पीड़ित हैं और उन्हें ओवर-द-काउंटर दवा या आराम से राहत नहीं मिल रही है, तो डॉक्टर से परामर्श करना मददगार हो सकता है।
जबकि गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है, कुछ चीजें हैं जो आप उनकी गंभीरता को कम करने के लिए कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें और कैफीन और तनाव के अन्य स्रोतों से बचें।
गर्भावस्था के दौरान तनाव सिरदर्द
गर्भावस्था के दौरान तनाव सिरदर्द सबसे आम प्रकार के सिरदर्द में से एक है, खासकर पहली तिमाही में।
वे दबाव दर्द या सामान्य हल्का सिरदर्द महसूस कर सकते हैं।
तनाव सिरदर्द थकान, आंखों में तनाव, भूख में वृद्धि, निम्न रक्त शर्करा के स्तर और शारीरिक या भावनात्मक तनाव से भी जुड़ा हो सकता है।
हालांकि, कम से कम गर्भावस्था के पहले तिमाही में, गर्भवती महिलाओं में सिरदर्द का सबसे आम कारण कैफीन निकासी है।
ज्यादातर गर्भवती महिलाएं कभी-कभार होने वाले सिरदर्द के लिए सुरक्षित रूप से एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य) ले सकती हैं।
गर्भावस्था के दौरान हल्का सिरदर्द
गर्भावस्था के दौरान हल्का सिरदर्द सामान्य है, खासकर पहली तिमाही में क्योंकि आपके हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है।
तनाव सिरदर्द आम है, जबकि कुछ महिलाएं माइग्रेन से भी पीड़ित होती हैं।
यदि आपको गंभीर सिरदर्द है जो आपको बीमार या उल्टी जैसा महसूस कराता है, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के बारे में अपनी दाई या डॉक्टर को कब कॉल करें
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द आम है और कई कारकों के कारण हो सकता है।
हालांकि, अगर आपको गंभीर सिरदर्द है जो दूर नहीं होता है या अक्सर होता है, तो अपने डॉक्टर को फोन करना महत्वपूर्ण है।
इसके अतिरिक्त, यदि आप गर्भवती हैं और सिरदर्द का अनुभव कर रही हैं, तो मूल्यांकन के लिए अपनी दाई या डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार है।
ऐसा करने से, आप किसी भी गंभीर अंतर्निहित समस्या से इंकार कर सकते हैं और उन्हें दूर करने के लिए उचित कदम उठा सकते हैं।
प्रारंभिक गर्भावस्था में सिरदर्द
सिरदर्द प्रारंभिक गर्भावस्था का एक सामान्य लक्षण है, और यह कई कारकों के कारण हो सकता है।
यदि आपको लगातार सिरदर्द रहता है, तो अपनी दाई, डॉक्टर या अस्पताल प्रसूति इकाई से संपर्क करें।
साथ ही, अलग-अलग तरह के सिरदर्द और उनसे जुड़े कारणों के बारे में और जानें।
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द को रोकें
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द एक निराशाजनक अनुभव हो सकता है।
सौभाग्य से, कुछ चीजें हैं जो आप इसे रोकने में मदद के लिए कर सकते हैं।
सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें।
नींद की समस्या से सिरदर्द हो सकता है और नींद की कमी आपको अधिक थका और तनावग्रस्त बना सकती है।
एक और चीज जो आप कर सकते हैं वह है तनाव से बचना।
तनाव गर्भवती और गैर-गर्भवती दोनों महिलाओं में सिरदर्द पैदा कर सकता है, और यह गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान विशेष रूप से आम है।
अंत में, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं।
निर्जलीकरण से सिरदर्द हो सकता है, और निम्न रक्त शर्करा सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है।
यदि आपको लगातार सिरदर्द रहता है, तो अपनी दाई, डॉक्टर या अस्पताल प्रसूति इकाई से संपर्क करने में संकोच न करें।
वे आपके सिरदर्द के मूल कारण का पता लगाने और समाधान खोजने में आपकी मदद कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का प्रबंधन
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द आम है और कई कारकों के कारण हो सकता है।
हालाँकि, अधिकांश सिरदर्द प्राथमिक सिरदर्द होते हैं, जिसका अर्थ है कि सिरदर्द का दर्द अपने आप होता है और यह किसी अन्य स्थिति का संकेत या लक्षण नहीं है।
जबकि कई सामान्य समस्याएं हैं जो सिरदर्द पैदा कर सकती हैं या खराब कर सकती हैं, हार्मोनल परिवर्तन किसी भी तरह से एकमात्र ऐसी चीज नहीं हैं जो उन्हें ट्रिगर कर सकती हैं।
यदि आपको ऐसा सिरदर्द है जो दूर होता नहीं दिख रहा है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी दाई, डॉक्टर या अस्पताल की प्रसूति इकाई को फोन करें और उन्हें बताएं।
ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द को प्रबंधित करने में सहायता के लिए निदान और उपचार योजना विकसित की जा सकती है।
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए आपको कब चिकित्सकीय ध्यान देना चाहिए?
गर्भावस्था के दौरान अधिकांश सिरदर्द प्राथमिक सिरदर्द होते हैं।
इसका मतलब है कि सिरदर्द का दर्द अपने आप होता है और यह किसी अन्य स्थिति का संकेत या लक्षण नहीं है।
यदि आपको तेज सिरदर्द है या ऐसा सिरदर्द है जो ठीक नहीं हो रहा है, तो आपको अपनी दाई, डॉक्टर, या अस्पताल प्रसूति इकाई से संपर्क करना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान जिन अन्य लक्षणों पर चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है उनमें उच्च रक्तचाप, अनियमित दिल की धड़कन और पैरों और टखनों में सूजन शामिल हैं।
हालांकि, सिरदर्द आपके बच्चे के लिए खतरनाक नहीं होते हैं और आमतौर पर कुछ हफ्तों के बाद अपने आप कम हो जाते हैं।
अगर आपको गर्भावस्था के दौरान किसी भी तरह के सिरदर्द का अनुभव हो रहा है, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द में एस्ट्रोजन की भूमिका
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द एक आम लक्षण है और एस्ट्रोजन हार्मोन को इस स्थिति का मुख्य कारण माना जाता है।
गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ता है और बच्चे के जन्म के बाद गिर जाता है, जिससे माइग्रेन हो सकता है।
हालांकि, सिरदर्द और माइग्रेन के साथ गर्भवती महिलाओं में एस्ट्रोजेन की सटीक भूमिका पूरी तरह से समझ में नहीं आती है क्योंकि यह एक जटिल भूमिका निभाती है।
इसलिए, यदि आप गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का अनुभव कर रही हैं, तो निदान और उपचार की तलाश करना महत्वपूर्ण है।
नैदानिक मूल्यांकन इंगित किया गया है और इसमें सिरदर्द के अन्य संभावित कारणों का मूल्यांकन शामिल होना चाहिए जैसे कि मासिक धर्म चक्र या रजोनिवृत्ति में परिवर्तन।
यदि आप हार्मोनल गर्भ निरोधकों या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने सिरदर्द के लक्षणों को प्रभावित करने वाले किसी भी बदलाव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
आभा के साथ या बिना माइग्रेन एस्ट्रोजन के बदलते स्तरों से संबंधित हो सकते हैं।
तो प्रसवोत्तर अवधि सिरदर्द के बाद का क्षण है।
हालाँकि, सामान्य माइग्रेन रोकथाम युक्तियों का पालन करके, जैसे कि तनाव से बचना और अपने सिर को ठंडा रखना, आप गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द होने की संभावना को कम कर सकते हैं।
