विटामिन बी12 की कमी और जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) से इसके संभावित संबंध के बारे में अधिक जानने में रुचि है? यदि ऐसा है तो आप सही जगह पर है! इस ब्लॉग पोस्ट में, हम इस विषय पर शोध का पता लगाएंगे और ओसीडी के लक्षणों के प्रबंधन के लिए कुछ सुझाव देंगे।
जुनूनी-बाध्यकारी विकार का परिचय
जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो बार-बार आने वाले दखल देने वाले विचारों और बाध्यकारी व्यवहारों की विशेषता है।
हालांकि वर्तमान में ओसीडी का कोई ज्ञात इलाज नहीं है, ऐसे उपचार हैं जो रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
सबसे आम ओसीडी उपचारों में से एक विटामिन बी 12 की खुराक लेना है।
कुछ अध्ययनों में विटामिन बी 12 की कमी को जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) से जोड़ा गया है, और यह माना जाता है कि यह कमी ओसीडी के लक्षणों के विकास के लिए जिम्मेदार हो सकती है।
हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी अध्ययनों में विटामिन बी12 की कमी और ओसीडी के बीच संबंध नहीं पाया गया है।
हालांकि, यदि आप ओसीडी के लक्षणों का सामना कर रहे हैं तो संभावना के बारे में जागरूक होना और अपने आहार को पूरक बनाना अभी भी महत्वपूर्ण है।
विटामिन बी 12 की कमी का अवलोकन
इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि विटामिन बी12 की कमी जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का कारण हो सकती है।
वयस्क ओसीडी रोगियों के कुछ अध्ययनों में, वयस्क रोगियों में होमोसिस्टीन के बढ़ने और फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 के स्तर में कमी के कुछ प्रमाण मिले हैं।
ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर के मरीजों में विटामिन बी12 का स्तर कम देखा गया है।
मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त विटामिन बी 12 महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण में शामिल है।
उनके एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के आधार पर, बी विटामिन ओसीडी के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे मस्तिष्क में सेरोटोनिन को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कई अध्ययनों में इन पोषक तत्वों के निम्न स्तर को जुनूनी-बाध्यकारी विकार से जोड़ा गया है।
इस प्रकार, ओसीडी वाले लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे सभी बी विटामिनों के अच्छे स्तर को बनाए रखें यदि वे अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं।
विटामिन बी 12 और जुनूनी-बाध्यकारी विकार
इस बात के कुछ सबूत हैं कि विटामिन बी12 की कमी जुनूनी-बाध्यकारी विकार का कारण बन सकती है।
वयस्क रोगियों में होमोसिस्टीन के बढ़ने और फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 के स्तर में कमी के कुछ प्रमाण हैं।
हमारे अध्ययन के समान, तुर्कसोई एट अल।
यह पाया गया कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले रोगियों में विटामिन बी12 का स्तर कम पाया गया।
मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त विटामिन बी 12 महत्वपूर्ण है क्योंकि यह विटामिन बी 12 और होमोसिस्टीन से युक्त कार्बन चयापचय प्रक्रिया में शामिल है। इसके अलावा, विटामिन डी की कमी जुनूनी-बाध्यकारी विकार की शुरुआत में भूमिका निभा सकती है।
विटामिन बी 12 की कमी और जुनूनी-बाध्यकारी विकार पर नोट्स
यह अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है कि विटामिन बी 12 की कमी से जुनूनी-बाध्यकारी विकार सहित कई अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
"मनोरोग अनुसंधान" पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि नियंत्रण समूह की तुलना में जुनूनी-बाध्यकारी विकार रोगियों में विटामिन बी 12 की कमी अधिक आम है।
यह इंगित करता है कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) विटामिन बी 12 की कमी से जुड़ा हो सकता है।
हमारे अध्ययन के समान, Turksoy et al. ने यह भी पाया कि विटामिन बी 12, फोलिक एसिड और होमोसिस्टीन के सीरम स्तर में असामान्य परिवर्तन ओसीडी के विकास में योगदान कर सकते हैं।
हालांकि यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि विटामिन बी 12 की कमी ओसीडी का कारण कैसे बनती है, यह स्पष्ट है कि इस पोषक तत्व के निम्न स्तर हमेशा ओसीडी और अन्य मानसिक विकारों जैसे मानसिक विकारों से जुड़े नहीं होते हैं।
विटामिन बी 12 की कमी और जुनूनी-बाध्यकारी विकार पर अध्ययन
इस बात के सबूत हैं कि विटामिन बी12 की कमी जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का कारण हो सकती है।
2014 में प्रकाशित एक अध्ययन में, अधिकांश ओसीडी रोगियों (74%) में विटामिन बी 12 का निम्न स्तर पाया गया।
इसके अलावा, 2014 में प्रकाशित एक परीक्षण ने जुनूनी-बाध्यकारी लक्षणों पर विटामिन बी 12 के प्रभावों की जांच की और इसे विकार के इलाज में प्रभावी पाया।
विटामिन बी 12 शरीर के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन का एक घटक है।
सेरोटोनिन के उत्पादन के लिए ट्रिप्टोफैन आवश्यक है, मूड को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार एक न्यूरोट्रांसमीटर।
सेरोटोनिन के निम्न स्तर को जुनूनी-बाध्यकारी विकार की एक सामान्य विशेषता माना जाता है।
इस प्रकार, जुनूनी-बाध्यकारी विकार के उपचार में विटामिन बी 12 महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
ऐसे कई अध्ययन हैं जिनसे पता चला है कि विटामिन बी 12 सहित विटामिन और खनिज लेना मूड विकारों के इलाज में फायदेमंद हो सकता है।
आशा है कि आगे के शोध हमें विटामिन बी12 और जुनूनी-बाध्यकारी विकार के बीच संबंधों के बारे में अधिक जानकारी प्रदान करेंगे और इस विकार का बेहतर इलाज करने में हमारी मदद करेंगे।
मूड डिसऑर्डर में विटामिन बी 12 की भूमिका
इस बात के बढ़ते प्रमाण हैं कि विटामिन बी12 जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) जैसे मूड विकारों के विकास में भूमिका निभा सकता है।
न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण के लिए विटामिन बी 12 महत्वपूर्ण है, और इस विटामिन की कमी को कई मनोवैज्ञानिक लक्षणों से जोड़ा गया है।
अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन बी 12, फोलिक एसिड और होमोसिस्टीन के सीरम स्तर में असामान्य परिवर्तन ओसीडी (37-43) के विकास में योगदान कर सकते हैं।
जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले रोगियों में विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड की कमी भी देखी गई है, और इन विटामिनों के साथ उपचार से इन रोगियों में मनोवैज्ञानिक लक्षणों में सुधार देखा गया है।
विटामिन बी 12 की कमी से संबंधित अवसादग्रस्तता और संज्ञानात्मक लक्षण
विटामिन बी 12 सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण में एक कोफ़ेक्टर के रूप में कार्य करता है, और इस प्रकार विटामिन बी 12 की कमी मूड, भावनाओं और नींद को प्रभावित करती है और कर सकती है
इन निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार के उपचार के लिए विटामिन बी12 एक महत्वपूर्ण लक्ष्य हो सकता है।
हालांकि, इन निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए और इस विकार वाले मरीजों को बी 12 अनुपूरण देने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
सेरोटोनिन के स्तर पर विटामिन बी 12 का प्रभाव
विटामिन बी12 और फोलिक एसिड के स्तर और जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के बीच संबंध का सुझाव देने वाले साक्ष्य बढ़ रहे हैं।
2014 में प्रकाशित एक परीक्षण में विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड के स्तर और ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर (ओसीडी) के बीच संबंध को देखा गया।
अध्ययन में पाया गया कि विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड के स्तर जुनूनी-बाध्यकारी विकार के ट्रिगर्स से जुड़े थे।
वास्तव में, विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, सेरोटोनिन (सेरोटोनिन की कमी) का निम्न स्तर जुनूनी-बाध्यकारी लक्षणों को ट्रिगर या खराब कर सकता है।
विटामिन बी12 का सेवन सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण में एक सहकारक के रूप में कार्य करता है, इस प्रकार विटामिन बी12 की कमी मूड, भावनाओं, नींद को प्रभावित करती है और जुनूनी-बाध्यकारी विकार का कारण बन सकती है।
विटामिन बी 12 के निम्न स्तर से जुड़े जोखिम
هناك بعض المخاطر المرتبطة بانخفاض مستويات فيتامين ب 12.
उदाहरण के लिए, विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया हो सकता है, जो बदले में आपके हृदय रोग, स्ट्रोक और कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है।
इसके अलावा, बी 12 का निम्न स्तर भी तंत्रिका कार्य के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है, जिसमें जुनूनी-बाध्यकारी विकार भी शामिल है।
अंत में, विटामिन बी 12 मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, और इसकी कमी से मूड और संज्ञानात्मक कार्य में समस्याएं हो सकती हैं।
इसलिए, ओसीडी वाले लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बी12 स्तरों की जांच करें और यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाएं कि उन्हें विटामिन के अनुशंसित स्तर मिल रहे हैं।
अक्सांति
इस विश्लेषण में, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) वाले रोगियों में विटामिन बी12 के निम्न स्तर और होमोसिस्टीन के उच्च स्तर के बीच एक संबंध पाया गया।
इसके अलावा, यह पाया गया है कि विटामिन बी 12 की कमी से मनोवैज्ञानिक लक्षण हो सकते हैं।
इन निष्कर्षों से पता चलता है कि ओसीडी के कारण के बजाय विटामिन बी 12 की कमी एक परिणाम हो सकती है।
इसलिए, ओसीडी पीड़ितों के लिए जटिलताओं से बचने के लिए विटामिन बी12 और फोलिक एसिड का अच्छा स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
