एरोबिक गतिविधि के उदाहरणों में भार उठाना और सीढ़ियाँ चढ़ना शामिल है।
उत्तर है: त्रुटि.
स्वस्थ शरीर और मन के लिए एरोबिक गतिविधियां महत्वपूर्ण और आवश्यक हैं, क्योंकि वे शारीरिक फिटनेस में सुधार करती हैं, वसा जलाने में मदद करती हैं और हृदय और धमनियों को मजबूत करती हैं। विभिन्न एरोबिक गतिविधियों के बीच जिनका अभ्यास किया जा सकता है। इसलिए, यह आवश्यक है कि व्यक्तियों के आहार में एरोबिक गतिविधि को उनके दैनिक जीवन के हिस्से के रूप में शामिल किया जाए ताकि वे अपने लक्ष्यों को ठीक से और उचित रूप से प्राप्त कर सकें।
