एक लाल सेब में कितनी कैलोरी होती है
उत्तर है:
100 ग्राम वजन: 52 कैलोरी।
वजन 182 ग्राम: 95 कैलोरी।
एक सेब का वजन 200 ग्राम होता है: 104 कैलोरी।
लाल सेब एक स्वस्थ नाश्ते का विकल्प है और इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।
वे ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत भी प्रदान करते हैं और कैलोरी में कम होते हैं।
औसतन, एक छोटे लाल सेब में 93 कैलोरी होती है, जबकि एक मध्यम आकार के सेब में 125 कैलोरी होती है।
कम कैलोरी वाले विकल्प की तलाश करने वालों के लिए, 100 ग्राम लाल सेब 52 कैलोरी प्रदान करता है।
संतुलित आहार के हिस्से के रूप में लाल सेब खाने से महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करने में मदद मिल सकती है, और आपको अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद मिल सकती है।
