क्या मिठास से स्तन का दूध बढ़ता है और क्या मिठास बाद में शिशु को नुकसान पहुँचाती है?

क्या मिठास से स्तन का दूध बढ़ता है?

تداولت الكثير من الأفكار والمعتقدات بين الأمهات حول تأثير تناول الحلاوة على زيادة كمية حليب الأم أثناء فترة الرضاعة.
हालाँकि कुछ राय हैं जो माँ के दूध उत्पादन को बढ़ाने में मिठास के लाभ का संकेत देती हैं, फिर भी इसके वास्तविक प्रभाव को साबित करने वाला कोई दस्तावेजी वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है।

पोषण क्षेत्र के विशेषज्ञों के अनुसार, मिठास मां के दूध उत्पादन को बढ़ाने में योगदान दे सकती है, लेकिन इसमें चीनी की मात्रा अधिक होने के कारण वे इससे दूर रहने की सलाह देते हैं।
इसके बजाय, वे एक स्वस्थ विकल्प के रूप में तिल खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे स्वस्थ शरीर के लिए महत्वपूर्ण कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं।

लोगों के बीच इन मान्यताओं के फैलने के बावजूद, डॉक्टर और विशेषज्ञ मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण के बिना इन पर भरोसा न करने की सलाह देते हैं।
स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए माताओं को बड़ी मात्रा में मीठा खाने की आवश्यकता नहीं है, और इस संबंध में सही सलाह और ठोस मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों से परामर्श करना बेहतर है।

स्तनपान कराने वाली महिला के लिए मिठास के क्या फायदे हैं?

يؤكد العديد من الأطباء أن الحلاوة الطحينية لها فعالية في زيادة إدرار الحليب.
हालांकि, वजन बढ़ने और दांतों की सड़न जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए इसे कम मात्रा में खाना जरूरी है।

अध्ययनों से पता चलता है कि रात के खाने के दौरान शाम आठ बजे के आसपास हलवे का एक मध्यम टुकड़ा खाने से स्तनपान कराने वाली मां को स्वास्थ्य लाभ मिलता है।
इसमें तिल के बीज होते हैं, जो दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए एक उपयोगी भोजन है और इसमें विटामिन बी 3, विटामिन बी 12 और विटामिन बी 2 के अलावा, कैल्शियम का प्रतिशत अधिक होता है, जो मां के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

दूध उत्पादन बढ़ाने के अलावा, हलवे में ओमेगा -3 और खनिजों का एक समूह होता है जो मां के स्वास्थ्य और उसके बच्चे के स्वास्थ्य को बढ़ाने का काम करता है।

हालाँकि, दूध उत्पादन बढ़ाने के उद्देश्य से माताओं को हलवे का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।
इसके बजाय, आपको स्वस्थ, संतुलित भोजन खाना चाहिए जिसमें माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक प्रोटीन और अन्य विटामिन हों।

ऑनलाइन उपलब्ध आंकड़ों के आधार पर, यह कहा जा सकता है कि हलवा स्तन के दूध की आपूर्ति में सुधार करता है और इसके पोषण मूल्य को बढ़ाता है।
हालाँकि, वजन को नियंत्रित करने और दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इसे मध्यम मात्रा में लिया जाना चाहिए।
रात के खाने में हलवा खाना और अन्य स्वस्थ भोजन चुनना भी बेहतर है जिसमें प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो माँ और शिशु के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

क्या हलवे से शिशु को पेट का दर्द होता है?

تتساءل الكثير من الأمهات عن الحلاوة الطحينية وما إذا كانت قد تسبب مغصًا للرضع.
शिशु के आहार में हलवा शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
माँ द्वारा अत्यधिक मात्रा में हलवा खाने से शिशु को स्तनपान के माध्यम से मिलने वाले दूध में समस्या हो सकती है, जिससे उसे पेट का दर्द हो सकता है।
इसलिए, हलवे का सेवन कम मात्रा में करना बेहतर है ताकि कोई समस्या न हो।

हालाँकि, अधिक मात्रा में हलवे का सेवन करने पर संभावित जोखिम भी हो सकते हैं।
हलवे से पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं, जैसे सूजन, दस्त और पेट में ऐंठन।
अन्य लक्षण जो अधिक मात्रा में हलवे का सेवन करने पर शिशु में दिखाई दे सकते हैं, वे हैं मुंह में छाले का दिखना और मुंह में खुजली होना।

इसके अलावा, हलवा खाने से स्तन में दूध की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
बड़ी मात्रा में ताहिनी का सेवन करने से स्तन के दूध में सूखापन और दूध उत्पादन में कमी आ सकती है।

क्या मिठास से बढ़ता है शिशु का वजन?

الحلاوة الطحينية قد تساعد في زيادة وزن الأطفال الذين يعانون من قلة الوزن، فهي غنية بالسكريات وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يجعلها مفيدة في أنظمة زيادة الوزن.
हालाँकि, किसी को सावधान रहना चाहिए कि वजन बढ़ाने के उद्देश्य से हलवे का अधिक सेवन न करें, क्योंकि किसी विशेष पोषण विशेषज्ञ की देखरेख में इसे स्वस्थ आहार में शामिल करना बेहतर होता है।

हालांकि कुछ लोगों का मानना ​​है कि स्तनपान के दौरान हलवा स्तन के दूध को बढ़ाने पर प्रभाव डालता है, लेकिन यह धारणा गलत है।
हलवा केवल प्यास का अहसास कराता है, जिससे माँ में दूध का उत्पादन बढ़ जाता है।
हालाँकि, अत्यधिक चीनी के सेवन से वजन बढ़ने और दांतों की समस्याओं से बचने के लिए इसका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।

हलवे में वसायुक्त और शर्करा युक्त पदार्थ हो सकते हैं जो स्तन के दूध में वसा के प्रतिशत को बढ़ाने में मदद करते हैं और इस प्रकार शिशु के वजन को प्रभावित कर सकते हैं, खासकर अगर शिशु रात में इसे बड़ी मात्रा में खाते हैं।
इसलिए छह साल से कम उम्र के बच्चों के स्तनपान आहार में हलवे को शामिल करने से पहले डॉक्टरों से सलाह लेनी चाहिए।

कौन सा भोजन स्तन का दूध बढ़ाता है?

واحدة من هذه الأطعمة هي الشوفان، حيث أظهرت الدراسات أن تناول الشوفان يمكن أن يزيد من إنتاج الحليب.
ओट्स फाइबर, प्रोटीन और आवश्यक विटामिन से भरपूर होते हैं जो माँ के स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं और दूध के स्राव को बढ़ाते हैं।

ऐसा भी माना जाता है कि लहसुन खाने से स्तन के दूध की मात्रा बढ़ सकती है।
लहसुन में ऐसे यौगिक होते हैं जो स्तन ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं और दूध के स्राव को बढ़ाते हैं।
इसलिए, दैनिक भोजन में लहसुन को शामिल करने की सलाह दी जाती है।

स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए प्रोटीन एक महत्वपूर्ण पोषण घटक है।
इसलिए, मां को पर्याप्त मात्रा में स्वस्थ प्रोटीन खाना चाहिए, जैसे कि जैविक मांस, मछली, अंडे, छोले और दालें।

फल और हरी पत्तेदार सब्जियाँ भी स्तन के दूध को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।
इन खाद्य पदार्थों में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व, विटामिन और खनिज होते हैं जो दूध उत्पादन को बढ़ाते हैं।

इसके अलावा, माताओं को पानी, ताजा जूस और हरी चाय जैसे पर्याप्त तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि निर्जलीकरण दूध उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

इसके अलावा, एक समग्र स्वस्थ आहार दूध उत्पादन बढ़ाने में मदद कर सकता है।
नियमित, संतुलित भोजन करना आवश्यक है जिसमें विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल हों।

मैं दूध उत्पादन के लिए स्तन को कैसे उत्तेजित करूँ?

قد تواجه النساء بعض الصعوبات في إدرار الحليب لأطفالهن، ولكن هناك عدة طرق يمكن أن تساعد في تحفيز الثدي على إنتاج وإدرار الحليب بكميات أكبر.
स्तनपान बच्चों को दूध पिलाने का सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए अधिक दूध उत्पादन के लिए अपने स्तनों को कैसे उत्तेजित किया जाए, इसके बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

सबसे पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि शिशु और स्तन के बीच लगातार संपर्क बना रहे।
मां को अपने बच्चे को उसकी मांग पर स्तनपान कराना चाहिए न कि किसी निश्चित समय पर।
लगातार और नियमित स्तनपान से, स्तन अधिक दूध पैदा करने के लिए अनुकूल हो जाता है।

दूसरे, दूध स्राव को उत्तेजित करने में विश्राम और मनोवैज्ञानिक आराम महत्वपूर्ण हैं।
जब माँ तनावमुक्त और शांत होती है, तो इससे सामान्य दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन का स्राव बढ़ जाता है।
لذا، ينصح بإيجاد وقت للاسترخاء قبل الرضاعة وبعدها.